Online School
Регистрирани потребители: 22115
DETETO.info
Вход
Регистрирай се!   Забравена парола?
Търси
DETETO.info
Бременност Бебето от 0 до 12 месеца Детето от 1 до 3 години

Полезна информация

Инициативи

Конкурси

Facebook
 

Пет тайни за съня на бебето, които всяка майка трябва да знае

За някои родители изразът „да спиш като бебе” хич не звучи много добре, колкото за други. Поне за новите родители е ясно, че новороденото се буди няколко пъти през нощта. Затова през първите две седмици след раждането дребосъчето ще ви буди, я защото е гладно или просто защото е решило, че се наспало и е време за будуване. Така или иначе обаче добрият сън не е нещо невъзможно дори за тези първи дни и седмици.


1. Създайте ясна разлика между ден и нощ
Това може да стане в четири прости стъпки:
- През нощта стаята трябва да е максимално тъмна, а през деня – осветена колкото е възможно повече. Затова когато ставате да храните мъничето през нощта, палете слаба светлина, а през деня не се стремете да затъмнявате стаята докато бебето спи, а точно обратното – пуснете максимално дневната светлина да влезе в стаята.

- Не наблюдавайте постоянно бебето, не стойте постоянно до главата му. Когато го сложите в креватчето, не стойте до него, така само ще го дразните. Отивайте до него, само ако се разплаче.

- Научете се да различавате истинския плач от проплакването насън. Реагирайте, само ако проплакването прерасне в сериозен рев.

- Не общувайте с бебето си през нощта и пазете пълна тишина. Сменяйте му пелената през нощта, само ако е крайно наложително. Не правете нищо през нощта, не се разхождайте нагоре-надолу, не отваряйте шкафове и не вдигайте излишен шум. Бебето трябва да види, че сте неактивни през нощта.

2. Осигурете мирно и спокойно място за спане на бебето. Не прекалявайте с музикалните, светещите и издаващи звуци играчки. То няма нужда от прекалено много стимули в своето място за спане, защото те го предразполагат към по-голяма активност. Даже е хубава през първите няколко месеца бебето да спи в люлка за новородено или бебешко кошче.

3. Научете бебето си да се успокоява самичко. С много малки бебета и особено с тези с колики и дълги периоди на плач и раздразнение, повечето родители търсят някаква стратегия, която да помага на бебето само да се успокоява и да го унася в съня му. Новородените са прекалено малки, за да имат любима играчка, но запомнящата се обстановка в креватчето му и до него, ще му помогне, когато се събуди да види нещо познато, да го оглежда с интерес и да се успокои самичко. Някои бебчета още от много мънички дори се научават да си слагат самички биберона-залъгалка, но и с него не трябва да се прекалява.

4. Осигурете добър режим на бебето през деня с периоди на здрав сън и будуване. Прекалено измореното бебе ще има проблеми със заспиването и здравия сън. Затова не пропускайте дори и едно спане през деня с мисълта, че така бебето ще е по-изморено и ще спи по-добре през нощта, защото това просто няма да стане.
Внимавайте добре с периодите на будуване и спане като ги съобразите и с възрастта на бебето. Например едно бебе на един месец ще има нужда от около 6 часа сън през деня, на 3 месеца – 4-5 часа, а на 6 месеца – 3-4 часа.

5. Запазете рутината преди нощния сън спокойна и предвидима
Можете да започнете да установявате някаква рутина преди лягане, когато бебето е на около 2 месеца. То ще започне много да я харесва, както и вие. Започнете поне 60 минути преди часа за лягане, за да има време за всичко. Това става обикновено между 18.00 и 20.00 часа. Включете в рутината приказка, къпане, обличане на пижамата, нежен масаж и ласки и завършете с последното хранене за деня.




Изпрати на e-mail  Изпрати на e-mail     Разпечатай  Разпечатай

Коментари

Няма добавени коментари за тази статия
 
infoguide
Архивни броеве
maichinstvo
Архивни броеве
Здрави детски зъбки
Maichinstvo - abonament
GOO

ТОП Видео

Всички

Училище за РОДИТЕЛИ

Добави Изтрий

Анкета

Имаше ли Вашето бебе крусти?

Гласувай Резултати
      WebDesignBG   
Следвайте Списание Майчинство във Viber